讲座中，应老师以示范学生做《中国冲冲冲》手势舞带来的感受为支点，引导学生思索“第一天走进校门，成为中学生的感受如何？”“你希望成为一名怎么样的中学生？”等问题。讲座从多方面让学生了解“初中与小学的区别”，指出“适应其实并不难”“只要不断重复练习就可以做好”。她从作息时间的调整，生活环境的适应，预习、复习等方面，提出练习的具体内容，指导学生从心理方面掌握适应新环境的一些小技巧。

 “物竞天择，适者生存”。该校校长胡川华认为：“环境的变化对于人的成长来说是一件好事。我们只要积极去面对，就会增强适应环境的能力，从而增强抗挫折的本领。本次讲座，对于增强学生适应新学习环境的信心，了解快速适应新学习环境的方法无疑是很有益处的。”