*本文为《半月谈内部版》2023年第1期内容

根据数字疗法联盟（Digital Therapeutics Alliance）的定义，数字疗法（Digital Therapeutics DTx)是由软件程序驱动，以循证医学为基础的干预方案，用以治疗、管理或预防疾病。数字疗法这种形式，比较适合用来干预生活方式、行为习惯相关的慢性健康问题。在心理健康领域，越来越多的数字化健康产品出现。

我国的心理健康行业起步较晚，精神心理领域医疗资源不足。直到近几年，数字心理健康行业才受到资本的重点关注。《2021心理健康行业洞察报告》显示，近年来，数字心理健康产品研发，大致分为情绪数据追踪（干预）、AI心理咨询、VR心理治疗及数字药物四个领域，资本在密切关注着国内的数字心理健康公司。

有观点认为，中国心理健康市场大约是3000亿元规模，这个千亿级市场正等待搭乘数字医疗这艘大船启航。

网友提供的”暂停实验室情绪改善计划“的学习进度页面

2022年12月的一天，网友“仙芽儿”结束一天的工作后，拖着疲惫的身体回到家中。她的微信通知亮起，“暂停实验室情绪减压计划”发来了当日练习进度通知。戴上耳机，点开练习内容，随之而来清澈的正念声音，伴随着有序的呼吸，“仙芽儿”在10分钟的正念中，昏沉的大脑得到了舒缓，在腹式呼吸的作用下，思绪进入了相对缓慢而专注的状态。正念结束后，她再依据练习内容中的第二部分“情绪日记书写”，认真地在笔记上按照当天的心理学书写模板，记录下当天发生的事情、情绪的变化及任何想记录的内容。

数字化为提升心理健康服务可及性、有效性而生。对于轻中度心理困扰的人，类似数字产品既能满足其改善需求，也能减轻消费者经济负担，毕竟许多工薪阶层仍无法承受一对一心理咨询的费用。

疫情发生以来，人们对心理学的概念、知识、信息的接受程度越来越高。比如提到正念，很多人不再觉得是玄学而抗拒，可以正确看待人们在生活中会产生的一些情绪问题，也敢于坦诚谈论情绪困扰。

在早期进行干预，降低受助者从轻中度困扰转化成重度障碍的可能性，是数字心理健康产品的核心应用理念。

倘若用户真的处于中期甚至更严重的精神心理疾病状态中，也并非只能去线下医院排队。在线治疗精神心理，有很多网友担心“处方权”的问题，这也意味着，这类数字心理健康平台，不会成为精神障碍患者的第一选择。

郭婷婷认为，线下心理咨询就好比奢侈品、手工艺品，不够标准化，质量非常依赖于咨询师的水平，且供给量很难满足当下的需求。因此，要做大众化、平民化、普遍的、有效率、有标准的产品，数字心理健康产品能够以更经济的方式解决供给不足的问题。

优化体验，

数字心理健康产业要走的路还非常远。首要困难就体现在用户培育方面。与刚需的现实压力相比，减少压力、让情绪更好就显得没那么刚需，属于进阶需求，所以民众对心理服务的付费需求还没有充分暴露。

未来，“暂停实验室”在相关产品开发方面会有更多样化的探索。一方面更“轻”、更自助，体验更优。另一方面服务的方式更加灵活、可持续，比如以订阅工具的方式提供持续性的互动和服务。

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