近日，一款名叫“羊了个羊”的游戏爆红网络，引起了一片热议。很多人在网络上发帖寻求通关秘籍，也 有很多人说这个游戏就是在挑战人的智商，还有人说这个游戏根本不可能通关。据介绍，这是一款超难的闯关 消除小游戏，通关率不到0.1%。游戏利用各种道具和提示来消除每一个关卡当中的障碍和陷阱。“羊了个羊” 官方微博爆料，由于该游戏过于火爆，“羊了个羊”出现了宕机的情况，服务器2天崩了3次。网上有很多关于 为什么这样一个既不算新颖又难以通关的游戏会让人玩上瘾的讨论，有的人说是因为该游戏的地区战队模式+ 魔性的bgm，也有人说是因为用“史上最难”噱头吸引玩家，还有人说是因为看起来简单，觉得自己肯定能 过，但实际上很难，输了又不甘心，所以一直输一直挑战，一直挑战一直输。 事实上，羊了个羊算不上多么新颖，市面上早就有了类似的游戏，如前几年大火的开心消消乐，也引起了 大家的热议。这类“羊了个羊”式的游戏让我们如此上头，背后的心理因素是什么呢？

一、沉迷“羊了个羊”式游戏背后的可能心理原因

（1）任务动机 

大家对“羊了个羊”式游戏的上头其实可以用心理学 的知识——耶克斯—多德森定律来解释。耶克斯—多德 森 定 律 的 倒 “ U ” 形 曲 线 是 心 理 学 家 耶 克 斯 （ R . M  Yerkes）与多德森（J.D Dodson）经实验研究归纳出的一 种法则，用来解释心理压力、工作难度与作业成绩三者 之间的关系。即动机强度与工作效率之间的关系不是一 种线性关系，而是倒“U”形曲线。通俗来讲，并不是你 越想做一件事情你就能成功，这件事情能否成功还取决 于任务本身的难度。这个理论的核心观点就是：各种活 动都存在一个最佳的动机水平；动机的最佳水平随任务 性质的不同而不同；在难度较大的任务中，较低的动机 水平有利于任务的完成。对于简单的任务来说，行为的 动机越强，完成任务的效率就越高；对于中等难度的任 务来说，保持适当的行为动机最有利于任务的有效完 成；而对于难度较大的任务来说，高强度的行为动机不 仅对完成任务没有益处，反而会阻碍工作效率。 “羊了个羊”先是打出了“史上最难”的称号，引起 了人们的好奇心。游戏看起来就是简单的“消消乐”小 游戏模式，第一关设置得很简单，当玩家顺利通过第一 关的时候，形成了这个游戏很简单的初始印象，认为这 个“史上最难”的称号也不过如此，因此他们对第二关 的难度的心理预期是比较低的，认为自己通过第二关有 很大的把握。然而，第二关的难度超出了预期，通关失 败激起了玩家的好胜心，于是又再次发起挑战。由于这 个任务本来就难，而人们又很想赢，行为动机处于一个 较高的水平，因此不仅没能顺利通过第二关，反而可能 导致取得的成绩不如之前。就这样形成了一个循环，越 输越想赢，就越赢不了。“羊了个羊”正是基于对上述 心理的把握和利用，使玩家对这类游戏越来越上头。 

（2）沉没成本 

个体在这个游戏中花费的时间越多，就越容易沉迷 于这个游戏。这在心理学上叫做沉没成本。沉没成本效 应指的是决策者当前受到沉没成本，如金钱、时间或精 力的影响，而做出非理性决策的现象。Arkes和Blumer 首次通过实验证明了沉没成本效应的存在。在该研究 中，研究者进行了一项情境实验。在实验中，他们让被 试想象这样一个情境：你花费了100美元，准备去Michi\u0002gan享受一次滑雪之旅。但是，几周后，你又花费50美元 购买了Wisconsin的滑雪之旅。你认为在游玩乐趣上 Wisconsin优于Michigan。然而，你突然发现两张门票 是同一天且都不能退票，所以你不得不在二者中做出一 个选择。那么，你会选择哪一个呢？按照理性决策理论，在上述情境中，被试在做出选择之时，应该只需要 考虑两地旅行的乐趣大小，而非门票的价格等其他因 素。据此可以推测，在正常情况下，所有的被试都应该 选择令人更愉快的Wisconsin滑雪之旅。然而，实验结果 却显示，只有46%的被试做出这种选择，54%的被试选择 了门票较贵的Michigan。Arkes和Blummer认为，这部分 被试的判断和选择受到门票价格因素影响，进而表现出 沉没成本效应。 Arkes和Blumer曾明确指出，沉没成本效应中的沉没 成本不仅仅局限于金钱，还包括时间和精力。在沉没成 本的早期研究中，研究者将研究的焦点主要集中于金钱 的沉没成本效应上。近些年来，研究者们开始通过实验 验证时间和精力的沉没成本效应。这便使得时间的沉没 成本效应和精力的沉没成本效应逐渐成了沉没成本研究 中的热点。相鹏等人认为，沉没成本效应的概念可以有 狭义和广义之分：狭义的沉没成本效应，即为传统的沉 没成本效应，它以金钱成本为研究对象；广义的沉没成 本效应除了金钱的沉没成本效应外，还包括时间的沉没 成本效应和精力的沉没成本效应。“羊了个羊”式游戏 往往刚开始是比较简单的，玩家很容易就能通关。越到 后面的关卡，难度越来越大，因为玩家已经在前面的关 卡投入了很多时间和精力，沉没成本已经达到了一个比 较高的水平，因此哪怕后面的关卡难以通过，玩家也不 会放弃这个游戏，而是会选择攻克这个难关。 个体在这类游戏上投入的时间越多，沉没成本越高， 就越不容易在失败后退出这个游戏，这也是为什么大家 对“羊了个羊”式游戏上瘾的原因。

二、如何防止自己陷入“羊了个羊”式游戏的沉迷陷阱？

（1）保持较低的动机水平 

要想避免对“羊了个羊”式游戏上头，我们在玩游戏的 时候就应该降低自己对游戏的动机。我们应该把游戏当 作一种消遣放松的方式，在玩游戏的时候不要把有太强 的动机水平，太在意游戏的输赢。在遇到一些过不去的 关卡的时候，应该理智地离开游戏界面，而不是一再上 头。例如，当你卡在羊了个羊的第二关无法通关的时 候，你应该做的是直接退出游戏，而不是去看广告来换 取复活机会，这些复活的机会给了你一种“万一我复活了 之后就可以通关了呢？我刚刚离成功就只差一点，我要 再来一遍”的侥幸心理。而这种侥幸心理只会让你在这个 由此中越陷越深。 

（2）及时止损

当你觉得自己已经在这个游戏花了太多时间，不甘心 就这样退出的时候，请立马告诉自己：“我要及时停止， 否则我的沉没成本只会越来越高”。也就是说，我们在玩 游戏的时候要保持理智，避免盲目上头。当你在做决定 的时候，应该考虑的是这个决定会带来的影响，而不是 你为这件事情付出了多少。沉没成本是已经损失的成 本，如果不懂得及时止损，甚至为了这个损失而追加成 本，最后只会得不偿失。越害怕损失，却往往损失越 大。因此，在察觉到自己已经投入了很多时间精力在游 戏上的时候，我们应该保持理智，停止在这个陷阱里挣 扎，及时止损。 

（3）合理规划时间

对自己玩游戏的时间有一个合理规划，可以在一定程度上避免陷入沉迷陷阱。在开始玩游戏之前，给自己 设一个结束游戏的时间，并设置一个准时的闹钟，当闹 钟响了的时候，告诉自己立马退出游戏。有意识地培养 自己的时间观念，合理规划游戏时间，可以很好地防止 对某个游戏上头。

福建社会心理服务共建基地

福建师范大学心理学院

文_王菲