02 逃避心理

和父母关系紧张时，会感到在家无立足之地，一想到回家就担忧起来。与家庭产生了离心力，十分想逃脱父母的监管和家庭的束缚。比如，在家里经常被父母说教的人，因为情绪不佳，可能下班后也不回家，而是选择在单位加班等，采取一种消极应对的方式。

03 焦虑

当看到同事高高兴兴回家、和父母说说笑笑，而自己与父母处于紧张关系时，易陷人焦虑状态：坐立不安、心神不定，严重时还会出现心悸、胸闷、食欲减退等症状。

01 代际差异

又称代沟，是指两代人之间因年龄、所经历的社会环境不同，而在价值观念、行为方式等方面出现的明显差异。父母从孩童时期起所经历的社会化，如价值定向、角色规范、生活方式、处世态度等都深深印刻在父母的脑海里，形成一种心理定式。

现今，子女所生活的环境和父母小时候相比发生了重大变迁，子女所受的社会化的内容已发生了很大变化，有的甚至与父母所受的相反。在这样的环境里成长起来的子女，他们的思想意识和行为方式当然和父母有很大的差异。而当子女和父母之间不能正确看待这一差异并理解对方时，相互之间就容易产生紧张关系。

比如，年轻人喜欢赶时髦、追求时尚，什么流行关心什么，认为这样才不会被时代所抛弃；而父母则认为时尚一辈子也赶不完，赶时髦浪费金钱和精力。子女和父母都以各自的价值标准去评判对方，心理很难相容的。可以说，代际差异是子女与父母关系紧张的根本原因。

02 缺乏沟通或沟通不当

由于缺少沟通或沟通不当，使得双方隔阂加深，彼此间产生更大的误会和成见，加剧了双方的紧张关系。比如，和父母同住的干部小陈就经常抱怨，因为工作岗位重要，工作任务比较多，晚上经常会很晚回家，但是父母无法理解，经常埋怨她没时间陪自己。其实这种问题完全可以通过深层次的沟通来解决，但小陈只是赌气而没有想到要向父母解释，而其父母也只是一味地指责而没有去了解更多的原因，因而导致双方关系的僵化。

01 增进理解

我们要了解和理解父母，并求得父母对自己的理解。作为子女，应当了解父母的生活经历，在此基础上理解父母的思想和行为。这样不仅有助于平心静气地消除隔膜、沟通感情，还会认识到上一代人的有些经验，许多值得吸收和借鉴的东西。另外，也要求得父母对自己的理解。推心置腹地向父母说明，时代不同了，社会对人们的思想、行为方式的评价也将发生变化，每个人只有适应这种变化才能求得发展，反之必遭淘汰，自己正是以积极的姿态去顺应社会潮流。

02 尊重父母

对待父母的态度要谦恭、尊敬、温和。尤其是当自己小有成就，或者与父母的意见不同时更应如此。在父母面前，你永远是个孩子。

03 勤于沟通

平常要主动与父母沟通，探讨那些涉及个人发展和影响家庭生活的重大问题，如就业、婚姻等问题。要及时、如实地说出自己的想法，并认真听取他们的意见，因为父母毕竟是过来人，可能考虑得更全面。

04 向父母清楚完整地表达自己的愿望

个别人虽然在单位说话办事很利落，但是到了家里，特别是在父母面前，就不善于表达或表达得过于简练而忽视讲清事情的缘由，从而造成不必要的误会和矛盾。要把父母当朋友来对待，坦诚地向父母说明。