8月17日，安徽合肥体彩邀请心理学硕士、国家二级心理咨询师邓玉红老师举办“情绪与健康心理学”专题讲座，本次健康心理学知识讲座旨在加强员工心理健康管理，激发员工活力和干劲，打造清澈阳光的工作氛围。

讲座开始后，邓老师通过压力小测试、结合身边的生活案例，与大家共同交流生活中面临的方方面面压力，引起大家共鸣。邓老师随后介绍了化解压力三大招，用“太阳呼吸法”“挤柠檬法”“冥想指导”等生理放松训练方式，通过身体动作解压法、心理解压法、休闲解压法调整心理状态、改变思维方式，教会大家积极应对各种压力和不良情绪。

邓老师针对体彩片区管理者如何指导门店、如何正确引导购彩者理性购彩作了重点阐述。体育彩票作为国家公益彩票，在依法合规运行、履行公益金筹集使命的基础上，还应当在经济、法律、环境、慈善和伦理等方面承担责任与义务。在面对一些情感依赖，通过购彩逃避现实、寻求刺激的非理性购彩者，邓老师给出指导意见。比如引导告知彩票的娱乐性，而非赚钱工具；告知其行为真相与严重性；告知未成年人不得购买彩票；建议购彩金额在收入的合理范围内等，倡导理性购彩心态。

通过本次讲座学习，合肥体彩员工对心理健康知识有了更深入的认识和理解，提升了日常情绪处理以及解决心理问题的能力，学会自我调节释放心理压力，保持良好的精神状态，以更加饱满的工作热情，积极投身到工作中。

来源：中国体育报