前两天，我在朋友圈看到一句话：“每个优秀的人，都有一段至暗时光。”看到那一刻，我就有了种被击中的感觉，因为它让我想到了自己曾经的至暗时光，也想到了很多比我优秀许多的人的至暗时光。什么是“至暗时光”？它说的是，在遭遇了失...

幸福是一种感觉，一种说不清、道不明，但实实在在地存在于你心里的感觉，一种甜蜜得无法表达的感觉，一种由内而外张扬四溢、捂也捂不住、压也压不下、装也装不像的感觉。幸福是朵悄悄在心头绽放的小花，虽不艳丽，但很芳香、甜蜜；虽不...

别人会说他们“太有才了”！他们总在表明自己的正确，并随时给别人提出意见。43岁的万凯承认自己是这样的人：“和朋友共进晚餐时，我讲话的声音会不自觉地变得比别人都大，而且会参与任何激烈的辩论，让所有人感到吃惊。”可是，除了他...

“个人成长”是个永恒的热门话题，我想就此谈一谈。究竟为什么要不断完善自我？我们降生，而后死去，世间一切都难逃这种命运。那为什么还要不断挣扎，不断前进？这有意义吗如果达不到目标，对目标的期待只会令人痛苦。何不过一种没有期...

我亲自见过AnnWeiserCornell（新人本主义聚焦取向心理治疗大师），也见过AnnWeiserCornell的工作，她在没有声息中体现出这种力量，虽然她表面看来好像是没有力量的柔和,但那真的是力量。那是我在见过的众多治疗师中出现的罕见的状态，...

每次看到有人抱怨他们的父母很专制时，我就有一种「全世界共享一个妈」的感觉。即使你已经这么大岁数了，但仍然感觉有一些父母固执地打着「为你好」的旗号，在你生活的各个方面指手画脚，操心操稀碎。如果你抱怨或是顶两句嘴，他们觉得...

好心情的人更有魅力。美国心理学家最近所做的一项研究显示：人的魅力绝不是父母遗传给你的好运气，让你的容貌美若天仙。即使现实生活中的第一印象，也不单纯来自一个人的外貌——你的气质性情、肢体语言甚至声音，都会一同进入对方的评...

“因为每种伤害都存在于生命内部，而生命是不断自我更新的，所以每种伤害里都包含着治疗和更新的种子。”——彼得·莱文创伤（trauma）这个词我们并不陌生。我们经常性地在各种媒体中听到这个词，从《比利林恩的中场战事》中我们知道了...